Gyvenimo būdas ir sveikata - duTarpusavyje sujungtos struktūros, kurias jis gali valdyti dideliu mastu. Tai yra tam tikra priemonė, rodanti, kaip teisingai ir sumaniai jis naudojasi gamtos ištekliais, kad galėtų gyventi ryškiai, stipriai ir sveikai gyventi. Tai grindžiama žmogaus pasauliu, jo požiūriu į save, į gamtą, į aplinkinius žmones.
Tačiau sveikata veikia ne tik save, bet irįvairūs kiti veiksniai, kurie gali būti kontroliuojami arba gali nebūti. Tarp tokių veiksnių reikėtų atkreipti dėmesį į paveldimumą (iš tėvų perduodamą genetinę informaciją), aplinką gamtą, žmogaus sukurtą aplinką, socialinę bendruomenę, paties žmogaus gyvenimo būdą ir sveikatos priežiūros institucijų darbą. Iš visų šių rodiklių apskritai žmogaus sveikata tam tikru mastu priklauso. Jai šie rodikliai skirstomi į dvi plačias kategorijas: aktyvus ir pasyvus. Aktyvius rodiklius gali valdyti pats asmuo ir jis gali pagerinti savo įtaką jo kūnui, jis gali apriboti pasyvius veiksnius, tačiau jis negalės visiškai jį pašalinti.
Svarbiausi sveikos gyvensenos komponentaiMokslininkai-valeologami vystėsi seniai. Tiesą sakant, šiandien nėra vienareikšmis aiškinimas "sveikos gyvensenos ir jos komponentų" koncepcija, tačiau yra daug interpretacijų. Nepaisant šių skirtumų, tačiau sugebėjo sukurti komponentai, kurie gali būti priskirti, be jokios abejonės sveiko gyvenimo būdo, nes pagrindinis tikslas (jis siekė visų mokslininkų) - yra suteikti žmogaus gyvenimo pusę veislės, su kuriais jis bus tol, kol įmanoma, ir kiek įmanoma atlikti kokybiškai jų socialines funkcijas. Ir tai įmanoma tik tuo atveju, jei organizmas yra sveikas.
Sveikas gyvenimo būdas ir jo komponentai:
Pirmiau minėti komponentai yra retai, kai visiškaiįeik į šiuolaikinio žmogaus gyvenimą. Sveikas gyvenimo būdas ir jo sudedamosios dalys nuo praėjusio amžiaus pradžios visai nebuvo suvokiamos teisingai, jie buvo laikomi tam tikru apribojimu. Tik nuo Sovietų sveikatos priežiūros įkūrimo atsirado Sanitarinių mokslų taryba, aktyviai propaguojama fizinė kultūra ir sportas, pradėta sveiką mitybą, visur buvo pastatyti klubai ir sporto aikštelės.
Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos įstataižmonių sveikata yra aukščiausias visuomenės gerumas. Nepaisant to, jaunimas visiškai pamiršo sveiką gyvenseną ir jo komponentus. Visur, kur jie vartoja alkoholį, jie valgo greito maisto. Tai daro didelę įtaką sveikatai - didėja vaisingo amžiaus moterų, kurie negali pastoti, procentas, vis daugiau ir daugiau vaikų gimsta su įgimta alergija, lėtinės ligos nuolat tampa jaunesnės. Ir tai nekalba apie tai, kad kiekvienas žmogus iš tiesų nuolat kyla dėl tokių ligų kaip AIDS, vėžys, tuberkuliozė.
Sveikas gyvenimo būdas ir jo komponentairenkami stalo, kurio rezultatai yra gerokai interesus. Taigi, buvo nustatyta, kad apie dvidešimt procentų sveikatai įtakos genetinis komponentas, dvidešimt penki procentai - aplinka, penki procentai - visuomenės sveikatos institucijų darbas, bet apie šešiasdešimt procentų - gyvenimo ir gyvenimo bei darbo sąlygų būdas.
