Kai jums reikia nedelsiant numesti svorio, viskas eina į darbąreiškia. Jei reikia, galite numalšinti porą dienų. Tik čia verta tai nusidėvėti? Tai buvo įmanoma numesti svorio 5 kg, naudojant griežtus, bet mažiau pavojingas nei bado dietos. Žinoma, tai svorio suma prarasti per dieną ar dvi tiesiog neveiks, jums reikės bent 3 dienas, o po to kurį laiką greitai numesti svorį 5 kg gali tik žmonės, turintys puikią apykaitą.
Nepaisant to, aš vis tiek kalbėsiu apie dietąpadės pasiekti nustatytą rezultatą tik per porą dienų, tačiau jie neturėtų būti ypač nunešti, visos nepaprastosios dietos nėra labai naudingos žmogaus organizmui. Aš pasakysiu tai lengviau, greitai svoriuosi tik tada, kai tai labai reikalinga.
Praraskite svorio piene
Pradėsiu nuo paprasčiausio, svorio svoris bus 3-4 kgdienų galima melžti. Nebijokite šio žodžio, nes tai yra įprasta arbata su pienu. Jūs galite paruošti šį gėrimą dviem būdais. Į vieną litrą virinto pieno įpilkite 1-2 šaukštus atpalaidos juodos (ir žalios) arbatos. Padovanok 30 minučių, kad užvirtų. Gerai paruoštą gėrimą per dieną. Taip pat galite padaryti kitaip: užpilkite arbatos puodelį ir tiesiog įpilkite pieno. Aš tuoj pat pasakysiu, kad pirmas variantas yra geresnis.
Taigi, atsikratyti 5 papildomų svarų, jūsturėtų gerti pieną tik 3-4 dienas. Bada vargins jus retai, nes gėrimas yra puikiai druskas. Beje, pienas padės išvalyti toksinų ir toksinų kūną.
Kefyro dieta
Praranda svorio 5 kg galite padėti kefyro dietai. Tai užtruks 4-5 dienas. Viskas, ko jums reikia - kiekvieną dieną gerti 1-1,5 litrus mažo riebumo, geriausiai riebalų lieso jogurto. Gerti reikia kas 2 valandas, o paties kefyro kiekis turi būti padalintas į lygias porcijas. Jei baisu kentėti alkis, valgykite pusę obuolio (bet ne daugiau kaip 1 obuolio per dieną). Kefyro dieta padės ne tik prarasti svorį, bet ir atnaujinti veidą.
Larissos Dolinos mityba
Ši dieta padarė tiek daug triukšmo, kad tuo pačiuLabai domėjosi jo kūrėja Larisa Dolina. Vienu metu su jos pagalba dainininkė sugebėjo numesti svorį, tada dalinosi dieta su visais, kurie nori turėti lieknas figūras.
Vienos savaitės dieta gali prarasti ne tik 5kg, bet visi 7. Laikytis Larissa slėnio dietos gali būti iki tol, kol nebus sušvelnintas visas svoris. Svarbiausia prisiminti yra ši taisyklė: dietos savaitė turėtų būti keičiama įprastos mitybos savaitę. Tai yra būtina rezultatui sureguliuoti. Bet tai nereiškia, kad savaitę be dietos galite valgyti dideliais kiekiais. Valgyk visus savo mėgstamus maisto produktus, bet mažais kiekiais. Taigi, prarasti svorį 5 kg jūs galėsite tai padaryti per vieną savaitę, jei atliksite šį meniu:
1 diena: 5 virtos bulvės vienoje ir 0, 5 litrai kefyro.
2 diena: 200 g grietinės ir 0,5 litro kefyro.
3 diena: 200 g varškės ir 0,5 litro kefyro.
4 diena: 0,5 kg virtos vištienos (be odos ir druskos) ir 0,5 litro kefyro.
5 diena: 1 kg obuolių (galite turėti 300 g slyvų) ir 0,5 litro kefyro.
6 diena: 1 litras kefyro.
Septintoji diena: 1 litras mineralinio vandens.
Reikia valgyti 5 kartus per dieną, bet paskutinis maistas yra griežtai iki 18:00.
Grikių dieta
Jei per trumpiausią laiką turite prarasti 5 kg, tadagalite eiti grikių dietos. Per 5-7 dienas jūs galėsite prarasti 5 kg, jei valgysite vieną grikį ir nieko kito. Vakare supilkite vieną puodelį grikių su verdančiu vandeniu. Per dieną valgykite grikius kiek įmanoma dažniau. Šioje formoje šis produktas yra labai sunkus, bet to, ko negalima padaryti dėl grožio. Gerti žaliosios arbatos ir paprasto vandens: tuo daugiau, tuo geriau. Taip pat norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad sėkla ant grikių kartais netgi naudinga, nes ji padeda išvalyti kenksmingų medžiagų ir toksinų kūną.
Norėdami greitai numesti svorį, nesustokitetik viena dieta. Ar kasdien fizinius pratimus, net jei jie nėra sunkiausi. Padarykite kūną, tai paspartins riebalų perteklių pašalinimą iš savo kūno. Na, būk pasirengę tai, kad po tokio greito svorio prarasti kilogramai sugrįš, o gal net ir dvigubo tūrio.
