Hipertenzija ar aukštas kraujo spaudimas - taišiuolaikinio gyvenimo rykštė. Apie šią temą rašoma daug. Tačiau medaliui yra neigiamas - hipotenzija. Liga, sukelianti ne mažiau problemų ir nemalonių akimirkų jų šeimininkams.
Žemas slėgis reikalauja bent jauatkreipkite dėmesį, nes tai sunkiau gydyti. Hipotonikai turėtų žinoti produktus, kurie padidina kraujospūdį ir reguliariai kasdien naudojasi. Jie ne tik pagerins gyvenimo kokybę, bet ir padės sustabdyti išpuolį.
Daugeliu atvejų hipotenzijaviltį pas gydytoją ir pasirinkti priemones, patys išbandyti įvairias galimybes. Kokie produktai kelia spaudimą? Visų pirma tai yra šokoladas. Jei kenčia nuo sumažėjusio slėgio, turėtumėte turėti nedidelę plytelę savo piniginėje, o geriausias variantas - karčiųjų šokoladų ar kavos skonio. Nepakanka, kad ji taip pat greitai pakelia slėgį, kaip puodelis kavos. Bet negalėdami to gerti, turėtumėte naudoti šį metodą.
Produktai, kurie didina slėgį, rūkomi,įvairiais dizainais pagaminti sultiniai ir marinuoti patiekalai. Turi būti žinoma, kad stipri saldūs arbatai padės pašalinti galvos svaigimą dėl hipotenzijos. Pusryčiams verta gerti puodelį kakavos ir valgyti sumuštinį su sūriu ir sviestu. Tai duos reikiamą žvilgsnį pirmos dienos pusėje.
Riebalai yra mėsos ir žuvies, kepenų, inkstųtaip pat produktus, kurie didina spaudimą. Todėl, už savaitės meniu, kiekvieną dieną apsvarstykite vieną patiekalą, kuris jums padės. Būtina valgyti sūdytą žuvį ir grybus, alyvuoges ir įvairius daržovių preparatus, bet priimtiniais kiekiais, nes daug druskos organizme nepadės gero rezultato. Druska išprovokuoja didelį kiekį skysčių, dėl ko papildoma inkstų našta.
Daugelis mano, kad vartoja diuretikusnarkotikus, galite išspręsti problemą. Bet tai klaidinga nuomonė. Tokie veiksmai atsikratyti kai iš vandens, bet bus sumažinti kalio kiekį organizme, geležies ir magnio. Bet koks vaistas turi neigiamą poveikį kepenų funkcijai. Todėl turėtumėte teisingai apskaičiuoti porciją produktams, kurie padidina kraujospūdį.
Turėtų būti papildyta subalansuota mitybažolelių, tokių kaip citrinžolės, jonažolės, eleuterokoko ir ženšenio, tinktūros. Jie ne tik normalizuoja slėgį, bet ir padidina viso organizmo toną. Duokite pirmenybę aštriems pagardai, kietajam sūriui ir žuvies konservams. O desertui galite pasirinkti ledų arba bet kokį desertą su sviesto grietinėlė. Raudonasis vynas arba konjakinis stiklas vakarienei padės normalizuoti slėgį vakare.
Produktai, kurie didina slėgį, yra didelikiek baltymų ir vitaminų C ir B. Todėl morkos, kepenys, pienas, žalumynai ir pyragaičiai ant mielių turėtų būti ant jūsų stalo kiek įmanoma dažniau. Jei užpuolimas užpuls jus kelyje, tada paprasta problemos sprendimo bus sūdyti žemės riešutai. Vienas mažas maišas yra pakankamas, kad jūsų kūnas normalus.
Saldus dantis turės skonio medaus mišinį,džiovinti abrikosai, slyvos, graikiniai riešutai ir džiovinti obuoliai. Susmulkintos mėsmalės ar maišytuvo džiovintų vaisių, sumaišytų su medumi, kiekvieną valgį turėtumėte vartoti mažiausiai vieną valgomąją šaukštą. Puikus pasirinkimas maitinamojo mišinio hipotoninių yra medus su kavos. Pusę kilogramo medaus reikės tik penkiasdešimt gramų malta skrudintų kavos pupelių. Naudojant vieną šaukštą mišinio per kiekvieną valgį išlaikys kraujospūdį normoje per dieną.
Kokie produktai jums tinka - tai lengva suprasti. Po jų įsisavinimo slėgis sumažėja, taigi jūs staiga pajusite mieguistumą. Sushi, runkeliai ir jūros gėrybės turi tokį poveikį.
