Išrūgų baltymų izoliatas: kas tai yra ir ar reikia?

Visi žino, kad yra baltymų ar baltymųpagrindinė ir pagrindinė raumenų statybinė medžiaga, kuri turi būti pakankamai maiste. Tačiau sportininkai naudoja įvairius baltymų turinčius papildus, įskaitant išrūgų baltymų izoliatą.

Išrūgų baltymų izoliatas
Kaip tai padaryti?

Pieno išrūgos yra šalutinis produktassūrio gamyba, kuri dideliais kiekiais yra skirta ir toliau perdirbama. Pastarasis yra ilgas jonų mainų ir mikro-ultrafiltracijos procesas. Originalus produktas atpalaiduoja gyvulinius riebalus, laktozę ir žalingą cholesterolį, paliekant grynąjį pieno baltymą. Ir geriau naudoti tą filtrą, kuris praėjo filtrą, nei priedais, gaunamais jonų mainais, nes šis metodas remiasi aukšta temperatūra, o tai neigiamai veikia galutinį produktą. Išrūgų baltymų izolatas nėra panašus į kitus baltymų (mėsos, varškės, kiaušinių) šaltinius, nes jo biologinė vertė yra daug kartų didesnė, jau nekalbant apie kokybę. Jo pagrindinis bruožas yra daugybės aminorūgščių BCAA turinys, kuris iš tikrųjų dalyvauja raumenų masės sintezėje ir išlaikant jo toną.

geriausias išrūgų baltymų izoliatas
Veiksmas

Visi kultūrininkai ir kiti žmonės, kurie siekiaAtletiškas statymas, žinoti, kaip svarbu baltymų papildai, ypač išrūgų baltymų izoliatas. Ji ne tik aprūpina visus raumenis, reikalingus jų statybai, bet ir labai palankiai veikia glutamino turinio kūno imuninę sistemą. Vis dėlto, jo pagrindinis poveikis yra raumenų audinio augimo stimuliavimas. Atsižvelgiant net minimalias išrūgų baltymų dalis, galite pasiekti gerų rezultatų, tačiau tik esant dienos jėgos treniruotės sąlygoms.

Dozavimas ir kontraindikacijos

išrūgų baltymų izoliato kaina
Išrūgų baltymų izoliatas yra rekomenduojamasskaičiuoti 1-2 gramus svorio kilogramo. Jūs galite ir mažiau, bet nepatariame, jei tik padalijami į dalis ir gerti 2-3 kartus per dieną. Per didelis vartojimas gali sukelti grūstis kepenų ir, atitinkamai, pablogėti. Labai patogu, kad išrūgų baltymų izoliatas parduotas, kurių kaina priklauso nuo gamintojo, kaip milteliai. Lieka tik pridurti, kad jums patinka (sultys, pienas ar vanduo), arba padaryti kokteilį gerti ir per treniruotę. Jis labai greitai įsisavinamas ir pradeda dirbti, didinant anabolizmą. Kitas puikus šio priedo priedas yra tai, kad jo sudėtyje nėra kenksmingos laktozės, kuri gali sukelti alergiją. Jei turite vieną, nedėkite miltelių su pienu ar kitais laktozės turinčiais skysčiais. Išrūgų baltymai yra idealiai tinka tiems, kurie tiesiog nori išlaikyti savo raumenų tonusą, tada dozę reikia parinkti 25-30 gramų per dieną.

Veislės

Yra ir kitų rūšių tokių priedų, daugiauveiksmingas arba atvirkščiai. Dažniausiai jie skiriasi kaina, tačiau nepamirškite teigiamo poveikio organizmui. Geriausias išrūgų baltymų izoliatas yra hidrolizatas. Jis gaunamas tuo pačiu būdu, bet po to jis yra hidrolizuojamas, dėl ko galiausiai padidėja virškinimo greitis. Verta tokio priedo yra daug brangesnis. Nesvarbu, kokį baltymų koncentratą pasirinksite, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su šiuo klausimu kompetentingu asmeniu.

Patinka:
0
Baltymų produkto Nitro Tech apžvalga
Sojų baltymų izoliato naudojimas
Protein BSN Syntha-6: instrukcijas, apžvalgos,
Baltymų izoliatas
Raumenų masės raumenų baltymai
Kurie išrūgų baltymai yra geresni? Baltymai
Baltymų jautienos savybės, savybės ir
Išrūgų baltymas (izoliatai) augimui
Išrūgų baltymas - žala ar nauda
Populiariausi pranešimai
aukštyn