Prarasti svorį su vandeniu: mitas ar tikrovė?

lieknėjimas vandeniu
Šiuo metu kas yra tik svorio praradimo priemonėneegzistuoja. Žmonės geria riebalų deginimo stebuklingus gėrimus, priima vonus su ekstraktais žolelių, naudoja įvairius gelius ir tepalus, vartoja tabletes - kalorijų blokatorius ir pan. Neseniai sakoma, kad yra kitas alternatyvus būdas greitai atsikratyti perteklinio svorio - tai lieknėjimas vandeniu.

Iš karto reikia padaryti rezervaciją, kad tokia jipriėmimo neegzistuoja. Vanduo vien nepadeda numesti svorio. Jame nėra nieko, kuris aktyvintų medžiagų apykaitos procesus organizme ir katalizuotų riebalų skilimą. Tačiau, jei visą laiką laikysitės keletą rekomendacijų, kūno apimties mažinimo procesas bus daug lengvesnis.

Prieš valgydami valgykite stiklinę vandens

Mitybos specialistams patariama gerti stiklinę švaraus vandenspusę valandos prieš valgį. Daugelis mūsų nepaiso šio patarimo. Ir veltui! Iš tikrųjų šiuo atveju valgysime daug mažiau. Faktas yra tas, kad kai mes jaučiame aštrių alkį, mes esame pasirengę valgyti 2 kartus daugiau nei tai, ko mums tikrai reikia. Gėrimas stikline švaraus vandens suteikia pilvo skonio jausmą. Sunkus badas jaučiasi, ir mes esame pasiruošę šiek tiek "užkąsti". Taip mes prarandame svorį su vandeniu.

lieknėjimas

Gerkite tik vandenį

Antroji taisyklė - gerti tik vandenį, išvengtisaldūs ir tonizuojantys gėrimai. Kai jaučiate troškulį, esate pasirengęs jį išgryninti tiesiogine prasme bet kokiu skysčiu, ar tai būtų arbata, sultys ar kompotas. Tačiau, kaip žinoma, saldus gėrimuose yra daug kalorijų. Ir mes vis dar norime numesti svorį, ar ne? Todėl karštomis dienomis geriau atsisakyti sulčių ir nektarų, ypač supakuotų. Prarasti svorį ant vandens imamas vandens naudojimas. Jei jums nepatinka šis aštrus skonis, pabandykite pridėti šiek tiek citrinų sulčių. Gauk gardų ir gaivų gėrimą.

"Ne" šaltu vandeniu

Ar geriate šaltu vandeniu prieš valgydami? Tai blogas įprotis. Galų gale, organizmui reikia šiek tiek sušilti. Kaip rezultatas, maistas yra blogiau absorbuojamas mūsų žarnyne. Mes negauname pakankamai maistinių medžiagų visiškam medžiagų apykaitos procesų įgyvendinimui. Svorio netekimas vandeniu, kurio apžvalgos egzistuoja, apima skysčių naudojimą kambario temperatūroje, patogų mums.

lieknėjimas vandens recenzijomis
Gerkite mažiausiai 2 litrus per dieną

Taigi, mes sužinojome, kad toks metodas,kaip numesti svorio su vandeniu, neegzistuoja. Tačiau tai svarbu mūsų kūno sudedamajai daliai, galinti katalizuoti riebalų suskaidymo procesus. Todėl jums reikia gerti tinkamai ir reikiamu kiekiu. Iš mokyklos biologijos, mes žinome, kad mūsų kūnas yra 2/3 vandens. Be šio svarbaus komponento, procesas kūne negali vykti. Todėl jums reikia gerti tiek skysčio, kiek jums reikia. Kaip tai padės numesti svorį? Svorio netekimas naudojant vandenį reiškia, kad suvartojama ne mažiau kaip 2 litrai per dieną. Galų gale sulėtėja riebalų suskaidymo procesas. Šiuo atveju sustiprėja celiulito pasireiškimas. Riebalai kaupiasi kūne ir neteisingai kaupiasi po oda, susidaro negraži tuberkuliai, vadinami žmonėmis "apelsinų žievė". Siekiant pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, naudokite pakankamai skysčių.

Patinka:
0
Pavasario mityba: pagrindiniai principai ir pavyzdys
Svorio netekimas su aktyvuota medžio anglimi:
Geriamoji soda kaip svorio netekimo priemonė:
Turboslim Weight Loss. Atsiliepimai
Lieknėjimas pagal Malyševo metodą
Magiškoji nuotaika svorio netekimui Sytin
Kaip prisitaikyti prie svorio - principai
Objektyvi realybė
Sklypo vanduo svorio netekimui: "teisingas" vanduo
Populiariausi pranešimai
aukštyn