Mes naudojame daržovių sriubą svorio mažinimui. Receptai

Daug žmonių, kurie periodiškai įlipa į svarstykles,likti nepatenkinti savo liudijimu. Čia jie gali ateiti į svorio netekimo daržovių sriubą. Paprastai šios sriubos receptas yra paprastas. Produktų rinkinys mūsų klimato sąlygomis pasiekiamas bet kuriuo metų laiku. Taip pat nekepia kišenėje. Jų sudėtyje esantys vitaminai ir mikroelementai leidžia lengvai ir lengvai atsikratyti papildomų svarų ir padaryti bet kokį asmenį tobulą ir patrauklią.

Pasiekti šį tikslą gali garantuoti daržoviųsriuba dietos receptas jame yra žalios daržovės, pavyzdžiui, petražolių, salierų, svogūnų, kurios ne tik prisidės prie riebalų skaidymą organizme, bet taip pat turi unikalią funkciją rinkinys - energijos sąnaudos jų virškinimas reikalauja daug daugiau nei organizmas gauna. A daržovių sultiniai padės išvalyti kepenis ir išskyrimą toksinių medžiagų ir priemaišų.

Yra daugybė įvairių variantųgalite valgyti daržovių sriubą svorio netekimui. Vieno receptas negali labai skirtis nuo kito. Jų pagrindinis principas yra tas, kad jie beveik neturi riebalų ir prisideda prie maksimalaus žmogaus organizmo prisotinimo naudingomis medžiagomis ir vitaminais. Todėl valgio sriubos kiekis nėra ribotas. Jis gali būti valgomas bet kuriuo metu ir bet kokiu kiekiu. Kuo daugiau sriubos valgyti, tuo daugiau riebalų kaupiasi kūne.

Norėdami gauti konkrečią paraišką, pažvelkime į keletą tokių daržovių sriubų receptus.

Receptas 1. Svogūnų sriuba

Neabejotinai populiarėja visų daržovių sriubųJis yra pirmoje vietoje. Ji apima 6 vidutinio dydžio folikulai, vidutinis dydis kopūstai, pomidorai kelis, 2 paprikos, salierai, daržovių sultinio, pipirai, druska, prieskoniai, skonis, vandens.

Daržoves supjaustyti, supilti į puodą, supilti į keptuvę, virti ant mažos ugnies, kol paruošta, sutelkti dėmesį į kopūstus. Norėdami skonio druskos, pipirų, pridėti prieskonių. Sriuba paruošta.

Receptas 2. Kopūstinė sriuba svorio netekimui

Tai apima:

Svogūnai, kopūstai (galbūt baltos + spalvos) 500 g;

salierai, morkos, žalieji svogūnai, petražolės, pomidorų sultys 250 g;

1 česnako galva; estragonas, bazilikas, pipirai, druska, pagal skonį, vanduo.

Visos daržovės valomos, supjaustomos, užpildomos vandeniu ir virtos, kol virti. Be to, jie valomi, pomidorų sultys ir prieskoniai pridedami prie jų ir virti dar 8-10 minučių. Sriuba paruošta.

Receptas 3. Žirnių sriuba svorio netekimui

1 puodelis žirnių; svogūnai, morkos - 100 g; saliero šaknis, bet kokie žalumynai - 50 g; gt; kepimo aliejus - 40 g; Druska, pipirai ir bet kokios prieskoniai - pagal skonį; vanduo.

Žirniai, užpildyti šaltu vandeniu iš vakaro, jums reikiavirkite, kol baigsite. Morkos ir salierų šaknys, tarkuotos ant didelės kepsninės, o svogūnai kepami augaliniame aliejuje. Keptuvėlį reikia pridėti prie gatavų žirnių. Prieš porą minučių iki galo pridėkite smulkiai supjaustytus žalumynus. Sriuba paruošta.

Paskutiniame daržovių sriubos recepte vietoj žirnių galima įdėti žaliosios pupelės ar grūdines pupeles. Abiem atvejais tai bus vertinga alternatyva tradiciniams mėsos patiekalams vakarienei.

Pasirinkus vieną iš variantų daržovių sriubaDėl svorio, kurio receptas jums labiausiai patiko, nepamirškite, kad valgio sriuba yra tik viena iš daržovių dietos akimirkų. Be to, kad sriuba turėtų būti naudojama daug produktų, kurie aprūpina vitamino ir mineralų komponentus, reikalingus normaliam jo veikimui.

Pirmoji diena: vaisiai, išskyrus vynuoges ir bananus;

Antroji diena: žalumynai, daržovės, vakarienei leidžiama kepti ar virti bulves su augaliniu aliejumi;

Trečią dieną: daržovės, išskyrus bulves;

Ketvirta diena: 2-3 bananai ir mažai riebi jogurtas ar pienas;

Penktoji diena: naminių paukščių arba žuvies filė, pomidorai;

Šeštoji diena: vištienos pjaustymas arba virta krūtinė su žaliosios salotos;

Septintoji diena: natūralūs ryžiai ir daržovės.

Augalinės dietos metu gerkite bent dulitrai skysčio. Arbata ar kava leidžiama, bet griežtai be cukraus. Tačiau yra griežtas alkoholio, gazuotų gėrimų, saldainių, keptų maisto produktų ir miltų produktų apribojimas.

Noriu pasidžiaugti sėkmės visiems, kurie pasirinko daržovių dietą. Ir sveika visiems!

Patinka:
0
Tradicinė medicina svorio netekimui
Koks skirtumas tarp greito maisto baltymų dietos?
Žolelės svorio netekimui - natūralumas viskuo!
Smoothies svorio netekimas - receptas, kuris skatina
Dietos svorio netekimas - meniu savaitę ir
Kaip skaičiuoti kalorijas svorio netekimui
Tiems, kurie yra dietos: mažai kalorijų
Graikijos jogurtas svorio netekimui: receptas ir
Liaudies receptai svorio netekimui: paprasta,
Populiariausi pranešimai
aukštyn