Celiulitas plonas: išvaizdos priežastys, kaip atsikratyti

Paprastai celiulitas laikomas pilna mergaičių problema. Bet iš tikrųjų labai dažnai ši liga pasitaiko plonais žmonėmis. Tai liga, nepaisant to, kad celiulitas nesukelia jokios grėsmės imunitetui. Galų gale, jo priežastys yra ne banalios perdozavimas, bet daug giliau ir susijusios su metabolizmo ir kraujo apykaitos problemomis.

Aprašymas

Taigi, kas yra celiulitas? Tiesą sakant, vadinamoji apelsinų žievelė yra ne daugiau kaip limfos ir kraujo judėjimo pažeidimų pasekmė. Paprastai šis procesas vyksta tose vietose, kuriose labiausiai koncentruojasi poodiniai riebalai.

kas yra celiulitas

Dėl to, kad problemiškose vietose yra riebalų ląstelėshipertrofiniai, deformuoti jungiamojo audinio sąnariai. Iš išorės tai pasireiškia kaip įtemptos gumbų ant odos. Tai vadinama celiulitu. Viduje yra spaudimas ant kapiliarų ir limfinių kraujagyslių, o tai sukelia mikrocirkuliacijos pažeidimą ląstelėse.

Išvaizda

Galite dažnai pamatyti celiulitą ant plonų kojų. Tai atrodo neestetiškai. Ir priežastis yra tai, kad yra netinkamas poodinių riebalų pasiskirstymas. Tiesą sakant, celiulitas į liesą pradeda kauptis netolygiai, ir daugiau apatinėje kūno dalyje. Priežastis gali būti paveldimumas, sėdimasis gyvenimo būdas.

Ir jei jūs vis dar mėgstate mesti savo koją ant kojos,sėdėdamas ant kėdės ar sofos, gali sukelti venų ir kraujagyslių ligas. Dėl to apyka lėtėja, o šlaunys, sėdmenys ir kojos sužlugdėja limfos judėjimas.

plonu celiulitu

Kita priežastis yra netinkama mityba. Riebalų ir angliavandenių perteklius dietoje, padidėjęs kalorijų suvartojimas, lemia tai, kad organizmas pradeda riebalų perteklių poodinių riebalų pavidalu. Ir net jei mergaitė nėra genetinė padėtis iki pilnatvę, jai suteikiama "apelsinų žievelė" problemiškose srityse.

Techninės įrangos masažas

Mes išsiaiškinome, kodėl plonais žmonėmis yra celiulito. Kaip atsikratyti to? Visų pirma, būtina atkurti kraujotaką ir limfos keitimą problemiškose srityse. Dėl to yra įvairių rūšių masažas. Pavyzdžiui, aparatinė įranga. Tai paprasčiausias masažo rūšis. Tai galite padaryti salone, arba tai galite padaryti patys namuose. Masažo pasirinkimas yra gana didelis. Galite nusipirkti rankų masažuokliu ar specialiu treniruokliu. Tačiau šis metodas yra mažiausiai veiksmingas ir tingus. Ir dėl kovos už gražią figūrą, geriau ne būti tinginosi!

Rankinis masažas

Kitas masažo tipas yra rankinis. Tai turi atlikti specialistas. Naudojant specialų masažo priemonę, sėdmenis, kojas ir klubus sulaužomi sustingę riebaliniai reiškiniai. Pagerina probleminių sričių kraujotaką. Tik po dešimties seansų limfiniai mainai didžiausio celiulito kaupimosi srityje grįžta į normalią.

Tačiau ne visi turi reguliariai pinigų ir laikoapsilankykite masažo terapeute. Tai galite padaryti patys. Pagrindinis dalykas, kurį reikia prisiminti, kad nukentėjo, skauda ruožas sėdmenis ir šlaunų yra neįmanoma. Vidinis šlaunies, kirkšnių srityje ir pilvo apačioje masažas turėtų būti labai atsargiai ir švelniai! Priešingu atveju tai gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių!

O dabar mes suteiksime jums patį įrangąsavaiminio masažo, kuris padės pašalinti celiulitą iš plonos. Užbaigti tai taip pat padės. Bet jums nereikia statyti iliuzijų, be svorio praradimo per didelio svorio negalima padaryti. Prieš savaiminį masažą būtinai reikia sušilti probleminių sričių. Jei įmanoma, atlikite šią procedūrą pirtyje ar saunoje. Jei ne, naudokite savo vonios kambarį. Po garo pirties arba iškart po karšto dušo, šlapiu rankšluosčiu patrinkite kojas, klubus ir sėdmenis. Tada sklandžiai masažuojate reikalingas zonas. Tepkite rankas sviestu ar grietine. Gerai šiam tikslui tinka alyvuogių aliejus.

Anti-celiulito

Turi būti pradėtas kovos su celiulito masažasgastrocnemius raumenys, palaipsniui juda aukštyn. Jūs turite jaustis maloniai šilta. Liemenes ir sėdmenis galima intensyviau masažuoti, kad oda "sudegė". Nuimkite odą ir, kaip buvo, "išvyniuokite". Masažas atliekamas 3-5 rinkiniuose vienu metu. Norint pasiekti pageidaujamą efektą, savaiminis masažas turi tapti įprastu veiksmu.

Dulkių siurblys

Vakuuminis masažas taip pat gali būti atliekamas namuose patys. Tai atliekama paprasčiausiai, naudojant specialius indus, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Instrukcijose jiems yra išsamus aprašymas, kaip tinkamai masažuoti.

celiulito ant plonų kojų
Bet yra kontraindikacijų! Vakuuminis masažas negali būti skirtas nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems aukštu kraujo spaudimu ir varikoze. Be to, naudojant stiklainius, negalima gydyti patempimo srities, vidinės šlaunies ir apatinės pilvo dalies. Mes prisimename apie neurovaskulinį ryšį ir limfmazgius. Masažo metu jums reikia judėti limfos tekėjimo eigoje.

Peelingai

Kaip atsikratyti celiulito, jei yra masažasdėl kokių nors priežasčių yra kontraindikuotinas? Švelnios žievelės padės, pavyzdžiui, druska ar kava. Didžioji jūros druska po dušu turi išvalyti problemines zonas. Tada gerai nuplaukite vandeniu. Kava gali būti dedama į dušo želė, kasdien naudinga ir maloni procedūra. Taip pat rekomenduojame įsigyti kietą rafinuotą rankšluostį kaip kumštinę pirštą. Su jo pagalba galite ne tik paruošti kūną procedūroms, bet ir kasdieniniam dušui išsklaidyti kraujotaką problemiškose srityse.

Sportas

celiulitas į liesą, kaip atsikratyti

Norėdami pašalinti celiulitą nuo liesos, nepakankatik vietiniai efektai. Reikia sporto. Pirma, jis gali lengvai susidoroti su poodiniais riebalais. Antra, sporto pratybos raumenis ir odą tonizuoja. Ploni, bet ne sportiniai mergaičiai, amerikiečiai vadina liesas riebalus. Vertindamas tai reiškia "riebalus plonas žmogus". Tiksliau ir tu nesakysi!

Maistas ir vanduo

Kodėl laneriai turi celiulitą? Kita priežastis yra nesubalansuota mityba. Būtina kontroliuoti indų kalorijų kiekį, valgyti mažai riebų maisto produktų, mažiau angliavandenių. Nėra "greito maisto" šokolado, sumuštinių ir ritinėlių pavidalu.

kodėl plonas yra celiulitas

Daržovės, vaisiai, liesos virtos mėsos, kiaušiniai - tai yrasveikos mitybos pagrindas. Amerikos dietologai mano, kad celiulito priežastis yra glitimas. Todėl jūs turite nustoti valgyti javus ir kepinius, kurių sudėtyje yra.

Svarbu gerti daug išgryninto vandens. Vanduo yra visų medžiagų apykaitos procesų organizme pagrindas.

Išvada

Iš mūsų straipsnio sužinojau, koks yra celiulitasiš tikrųjų ir kaip lengvai jį galima pašalinti. Svarbiausia laikytis aukščiau išdėstytų rekomendacijų. Noras, atkaklumas, tingumo trūkumas - ir jums pavyks!

Patinka:
0
Anti-celiulito dieta yra gelbėjimo linija
Skambėjimo prie ausies priežastys
Kaip pašalinti celiulitą ant kojų: trys terminai
Anti-celiulito kremas - apžvalga ir rekomendacijos
Kaip elgtis su celiulitu namuose
Kaip pašalinti celiulitą namuose:
Kaip atsikratyti celiulito popiežiui,
Kaip pašalinti celiulitą ant skrandžio jūsų namuose
Sumušimo po akimis ir krūtinėlės priežastys
Populiariausi pranešimai
aukštyn