Kaip padidinti savigarbą?

Sudėtingos gyvenimo situacijos mus dažnai darojaustis pažeidžiamas. Atsiprašymas, išdavystė, sunkumai darbe sukelia nusivylimą ir įkvepia abejones dėl savęs, palaipsniui sukelia tai, kad sumažėja savigarba. Ir nuo jos labai priklauso nuo gyvenimo, nes ji yra motyvuojanti beveik visus žmogaus veiksmus.

Norėdami suprasti, kaip padidinti savigarbą, pirmiausia turite suprasti jo prigimtį. Koks yra savigarbos rezultatas? Ar tai gali būti sąmoningai valdoma?

Mūsų "I" vaizdas grindžiamassavo paties vertės prasme. Patikos principas nustatytas vaikystėje, labai priklauso nuo požiūrio į tėvų vaiką ir kiek jis jautė meile ir dėmesį sau. Priklausomai nuo to, yra nustatytas pirmasis savo paties vertės realizavimas, kurį pradeda remti vidaus ištekliai. Jei tėvų meilė tam tikra prasme yra "nusipirkta" už gerą elgesį, paklusnumą, pasiekimus studijose, tai sukuria prielaidas vidiniam nerimo dėl nuolatinio poreikio patenkinti kieno nors reikalavimus. Yra savų vertybių trūkumas, skausminga suvokta neteisybė iš kitų, o nusivylimas kaupiasi.

Kaip pakelti savo savigarbą, jei ji būtųklaidingai suformuota jau vaikystėje? Šiuo atveju savęs vertingumo jausmą turi sudaryti pats save. Įrodyta, kad su tikslinėmis pastangomis, padarytomis šia kryptimi, galima pasiekti apčiuopiamų rezultatų.

Visų pirma, jūs turite išmokti atskirti mūsųsubjektyvus gyvenimo suvokimas iš tikrovės, o ne supainioti nuomones ir faktus. Pavyzdinis pavyzdys - vaikų pravardės, dėl kurių jie jautėsi nemalonių emocijų. Sulaukę suaugusiųjų, mes ir toliau pritariame kitų žmonių pastaboms per didelę reikšmę, priimdami kitų žmonių tiesos sprendimus, taip leidžiame save užgniaužti. Jums reikia išmokti pasitikėti savimi ir ne bandyti palinkėti visiems.

Įvertinkite savo laimėjimus. Tai labai padeda spręsti savigarbos ugdymo problemą. Žinant savo stipriąsias puses, asmeninius nuopelnus, galite pažvelgti į save skirtingai, matydami daug labiau integruotą ir stiprią asmenybę, kuriai gali būti didžiuotis.

Pagalvokite apie tai, kas gali įtakoti jūsųmąstymo būdas ir tavo gyvenimas, nuo kurio priklausote, kuris turi galimybę valdyti savo savigarbą. Galbūt tai žmogus, kuris yra šalia tavęs ar arogantiška motina, kuri negali suprasti, kad jau seniai esate suaugęs ir nepriklausomas žmogus. Kiekvienas žmogus turi būdą sustabdyti kažkieno įtaką jo gyvenimui.

Auksinė taisyklė, padedanti suprasti, kaipkelia savigarbą, yra toks. Būtina išmokti priskirtas užduotis atlikti iškart po to, kai priimamas sprendimas. Tai gali būti traktuojama kaip geras mokymas, nes kuo daugiau delsiate daryti tai, kas planuojama, tuo daugiau neapibrėžtumo kyla dėl to, kad jūs negalėsite tai spręsti. Norėdami pradėti, galite pabandyti, pavyzdžiui, prisiregistruoti prie baseino ar aerobikos, ir praleisti kiekvieną pamoką, kad ištrauktumėte figūrą.

Beje, išvaizda didėjančio savigarbos prasme -ne paskutinis komponentas. Nebijokite atrodyti paviršutiniškai, mes pastebėsime, kad teiginys, kad drabužiai nera dažo žmogų, nebėra tokie aktualūs, kaip prieš trisdešimt metų. Apie tai, kiek patinkame save iš išorės, priklauso nuo to, kaip pasitiki mūsų elgesiu. Todėl dar vienas privalomas sėkmės elementas, kaip pakelti savigarbą, yra darbas sau: figūra, bendras vaizdas, stilius. Nepamirškite dėmesio kirpėjų paslaugoms, sportuokite, atnaujinkite drabužių spinta.

Ir dar: nereikia kaltinti save mažai klaidų, nereikia lyginti save su kitais, niekada teisintis, dažniau rodyti iniciatyvą, būti teigiamas ir nepamirškite, kad jūs nustatytos dėl tam tikrų potencialo pobūdžio, kuris tikrai reikia įgyvendinti. Prisiminti taisyklės turi būti naudojami žinoti, kaip padidinti savigarbą. Sėkmės jūsų pastangas!

Patinka:
0
Kaip padidinti spaudimą ar sunkų gyvenimą
Kaip pakelti vairo: praktinis
Kaip padidinti mergaičių nuotaiką: patarimai
Kaip padidinti savo mylimojo savigarbą
Kaip greitai pagyvinti save?
Kodėl niekas mane nemiega ar sindromas
Ką reikia pasakyti puikius žodžius vaikinams
Kaip padidinti reitingą "VKontakte" nemokamai
Ar tu žinai, kaip susijaudinti, kada
Populiariausi pranešimai
aukštyn