Meditacija dėl svorio sumažėjimo yra laikas, kurį patiria laikas

Visur esantys mokslininkai jau seniai įrodė protusminties materializmas, bet visi mėgaujasi milžiniška proga valdyti savo protą ir kūną? Pavyzdžiui, norint nepažeisti natūralios harmonijos, raskite savo svajonių figūrą? Beje, ši technika buvo žinoma prieš tūkstantmečius! Tie iš mūsų, kurie palieka visagalį potencialą į miegamąjį, gali neturėti informacijos, kaip tai padaryti. Naudokite senovines žinias, sužinokite, kaip vyksta meditacija dėl svorio.

meditacija dėl svorio

Paruošimas

Galbūt pagal laiką jūs mokysite įeitimeditacinė būsena bet kuriuo metu, kai manoma, kad tai yra būtina: po ryto dušu, transportuojant kelyje iš darbo arba atsipalaiduojant gamtoje. Ir pradedantiesiems, jums reikia paruošti, sukurti reikiamas sąlygas suprasti ir jausti tinkamą nuotaiką.

- Nesvarbu, koks baisus, bet meditacija dėl svorio mažėjimo prasideda sveiko gyvenimo būdo. Atsisakykite blogų įpročių, jei turite juos.

- Idealiu atveju, jei medituojate kas pusę valandos. Jei tai sunku, stebėkite dažnumą - kas antrą dieną.

- Meditacija dėl svorio sumažėjimo yra įmanomas sąlygomisramybė ir ramybė. Nustatykite save tokią vietą. Jei negalite visiškai išeiti į pensiją, paprašykite savo giminaičių netrukdyti pusę valandos, išjunkite telefoną ir visus kitus elementus, kurie tuo pačiu metu gali pašalinti jus iš pusiausvyros. Vėdinkite kambarį.

- Įdėkite šviesius, patogius dalykus.

- Meditacija svorio mažinimui turėtų būti atliekamas tarp pagrindinių valgių, ty tuščio skrandžio.

- Nevykdykite pamokų, kaip sakoma, iš po lazdelės, bet tik su noru ir džiaugsmu!

meditacija dėl svorio

Meditacija dėl svorio

Kūno kūnas tiesiogiai priklauso nuo mūsų minčių. Tiesiogiai stebėkite energiją teisinga kryptimi.

- Visiškai atsipalaiduoti. Užlenkite ant nugaros, uždėkite rankas prie kūno rankomis. Akys geriau dengtos. Išanalizuokite savo būklę: kaip jūsų rankos tapo sunkios, tada jūsų kojos, kaip jie tapo šiltesnės, kaip raumenys jūsų raumenys atsipalaidavo.

- Įsivaizduokite, kad žiūrite į veidrodį iršypsokis atspindys, nes esate gražus ir lieknas. Galite įsivaizduoti bet kokią situaciją, kurioje esate laimingas idealios figūros valdovas. Čia pagrindinė būklė yra nuo jo atsirandančių jausmų nuoširdumas. Jei jūsų mintis pertraukia neigiami požiūriai, pavyzdžiui: "Aš niekada nesikeisiu", "Aš negaliu to padaryti", nesutinkate meditacijos. Tiesiog pamatysite savo tuščią paplūdimį proto akimis ir tai, kaip jūsų kūnas pertekliaus riebalų lydosi ir palieka prakaitą, tekėja žemyn, o jūros banga valo ir pašalina nereikalingus kilogramus.

nemokama meditacija

- Sustiprinkite minties vaizdą, atlikdami konkretų žingsnį harmonijos link. Pavyzdžiui, planuokite vakarą arba sumažinkite vakarienės dalį ar kalorijų vertę.

- Atidaryk savo akis, ištempkite ir pakilk!

Ne tik tokie nemokami meditacijos yra prieinami visiems, jie iš tikrųjų gali pakeisti jūsų gyvenimą į geresnį.

Patinka:
0
Mezoterapija svorio mažinimui. Moterų atsiliepimai
Meditacijos metodai
Metodas "Doctor Bormental". Atsiliepimai
Pienas, skirtas lieknėti, visos detalės
Bikram jogos - jogos svorio netekimas
Meditacija pradedantiesiems
Meditacija prieš miegą - vaistas nuo nemigos
Atleidimo meditacija yra galingiausia technika
Meditacija "Meilės energija": ką ji jums duoda
Populiariausi pranešimai
aukštyn